Le yoga est une discipline qui a le vent en poupe ces dernières années qui convient à tout le monde. Découvrez dans cet article les conseils à suivre pour trouver un bon professeur de yoga. Et n’oubliez pas avant toute activité sportive de vérifier les contre-indications avec un médecin.
Quelles certifications doit-il avoir ?
Un professeur de yoga possède une formation complet et certifié afin d’exercer son activité de détente et de bien-être . A ce propos, il existe de nombreuses certifications qui se déroulent en plusieurs années, sur des moins, ou même sur des weekends.
Pour cela, il est recommandé de choisir un professeur qui a une base solide d’au moins 200 heures. Il s’agit, en fait, du standard établi par Yoga Alliance, organisme de Yoga international.
Pour avoir ce certificat, l’école doit proposer une formation qui répond aux critères de Yoga Alliance en termes de théorie, de philosophie, de pratique et de format. Cela vous permet donc d’assurer du sérieux de votre professeur de yoga, notamment de hatha yoga et d’avoir un diplôme reconnu internationalement dans le domaine de yoga .
L’annuaire de l’UNY
L’UNY est un groupement qui rassemble de nombreuses associations et cercles de yoga crée en 1976. Aujourd’hui,
l’union nationale de yoga réuni une fédération nationale d’enseignants de yoga , des écoles dans lesquels se forment des professeurs et une centaine d’associations de pratiquants.
Trouver un professeur via l’annuaire de l’UNY garantit le professionnalisme du pratiquant et assure sa bonne formation de qualité. Puisque le yoga est considéré comme un sport du physique et du mental , être inscrit dans cet annuaire est une plus-value qui confirme les compétences et le sérieux du professeur.
En cas de doute : contactez un centre de formation
Quelle que soit la forme de yoga que vous anticiper pratiquée,
le choix du professeur est fortement recommandé pour s’assurer de la réalisation correcte des postures. En effet, cette philosophie procure plusieurs vertus pour le corps et l’esprit. Puisque le bienfait majeur de cette pratique est la détente ,
il est conseillé de l’accompagner avec quelques soins comme la respiration profonde et la méditation. C’est pour cette raison qu’il est important de bien se renseigner auprès des centres de formation avant de choisir un professeur de hatha yoga .